高中短跑途中跑說課稿

　　個(gè)體進(jìn)入高中階段，也就是青年期初期，從生理上講，個(gè)體的身體各系統(tǒng)的生理功能，包括感知能力、心肺功能、體力和速度、免疫力和性機(jī)能等都達(dá)到最佳狀態(tài)，疾病的發(fā)生率最低，進(jìn)入身體健康的頂峰時(shí)期。接下來小編搜集了高中短跑途中跑說課稿，歡迎查看。

　　高中短跑途中跑說課稿一

　　一、學(xué)情分析

　　1、生理發(fā)育特點(diǎn)：中學(xué)生的情緒特點(diǎn)是充沛熱情，容易動(dòng)感情，情感反應(yīng)較強(qiáng)烈，易受感染。但情緒轉(zhuǎn)移也較快，特別是初中學(xué)生的情感，往往帶有明顯的兩極性——極端熱情與極端冷淡，常常出現(xiàn)逆反心理。高中時(shí)情感逐漸趨向深刻穩(wěn)定，自我控制能力有所提高，但多數(shù)情況下，還比較膚淺和不夠成熟，遇到挫折仍易產(chǎn)生消極情感。

　　2、心理發(fā)展特征：高中階段，經(jīng)過初中階段生理及心理上的劇變及動(dòng)蕩，高中生的生理及心理劇趨于成熟和穩(wěn)定。高中生的各種個(gè)性品質(zhì)也已趨于穩(wěn)定和成熟，而且隨著認(rèn)知水平的提高及生活經(jīng)驗(yàn)的積累，高中生在個(gè)性發(fā)展上出現(xiàn)現(xiàn)了一些新的特點(diǎn)。高中階段，正是一個(gè)人必須明確自己個(gè)性的主要特征，開始考慮自己的人生道路的時(shí)候，所以，一切問題既是以“自我”為核心而展開的，又是以解決好“自我”這個(gè)問題為目的的。可以說，高中生對其自身的態(tài)度和看法，影響著他們實(shí)際發(fā)展的各個(gè)方面。

　　3、技術(shù)基礎(chǔ)：在水平一學(xué)段可以說跑在一二年級學(xué)生就已經(jīng)初步了解了學(xué)習(xí)內(nèi)容，并有了初步的嘗試，在本次課的教學(xué)中就是讓學(xué)生改進(jìn)擺臂的方法，提高跑的方法和能力。

　　根據(jù)上述特點(diǎn)和學(xué)生對已有技能掌握的基本情況，在本次課的教學(xué)中將采取多種多樣的教學(xué)和練習(xí)方法。通過有趣的游戲、簡化易掌握的技術(shù)動(dòng)作，學(xué)會(huì)一些體育學(xué)習(xí)的基本方法，引導(dǎo)學(xué)生更有效地掌握基本知識和基本技術(shù)。

　　二、教材分析（說兩點(diǎn)）

　　1、教材的地位和鍛煉價(jià)值：

　　跑：螺旋式的編排在高中每個(gè)年級教學(xué)內(nèi)容中都有，但其難度和動(dòng)作的要求是逐漸提高的；跑是人體最基本的活動(dòng)，同時(shí)對增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)的作用很大。通過跑的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。促進(jìn)下肢和內(nèi)臟器官的發(fā)展；培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、克服困難等品質(zhì)和集體主義精神；高中年級，跑的教材是通過各種方式的跑，發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)性和一般耐久力等身體素質(zhì)，培養(yǎng)跑的正確姿勢，逐步提高跑的能力。

　　2、本課的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重難點(diǎn)

　�。�1）、能說出快速跑中步頻、步幅等技術(shù)術(shù)語，知道全身的放松協(xié)調(diào)和高頻率、大步幅能提高跑的速度；

　　（2）、初步掌握正確的上下肢擺動(dòng)和登地技術(shù)；

　�。�3）、通過教學(xué)與練習(xí)發(fā)展學(xué)生下肢力量，提高短跑速度；

　　（4）、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

　　本次課的重難點(diǎn)：

　�。�1）、重點(diǎn)：在練習(xí)中掌握正確的擺臂

　�。�2）、難點(diǎn)：高頻率和大步幅的協(xié)調(diào)統(tǒng)一

　　三、說教法

　　本節(jié)課采用講解、直觀、啟發(fā)等教法，進(jìn)行教學(xué)。

　　在教學(xué)中，通過教師的講解，讓學(xué)生了解和掌握所學(xué)內(nèi)容的基本知識；通過教師完整和必要的分解動(dòng)作示范，讓學(xué)生初步了解所學(xué)技術(shù)的動(dòng)作輪廓；啟發(fā)式的教學(xué)就是，鼓勵(lì)學(xué)生不怕“犯錯(cuò)” 讓學(xué)生勇于大膽的嘗試教學(xué)內(nèi)容。采用改變練習(xí)條件，讓不同身體素質(zhì)的學(xué)生都能順利的掌握技術(shù)動(dòng)作，在自身原有的基礎(chǔ)上都得到進(jìn)步；采取分類分組的練習(xí)方式，加大練習(xí)的密度和學(xué)生練習(xí)的可比性；通過游戲提高學(xué)生練習(xí)的興趣和積極性。

　　四、說學(xué)法

　　本次課采用觀察、模仿、嘗試等學(xué)習(xí)方法，完成本次課的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

　　高學(xué)生掌握體育學(xué)習(xí)的方法和能力，主要靠教師的培養(yǎng)和引導(dǎo)。在學(xué)習(xí)過程中，注意觀察老師的示范、觀察受到老師表揚(yáng)的同學(xué)的技術(shù)動(dòng)作以及同伴的動(dòng)作；模仿教師的示范和其他技術(shù)掌握的較好的同學(xué)的動(dòng)作；通過積極的嘗試實(shí)踐來掌握基本知識和基本技術(shù)，同時(shí)鼓勵(lì)同伴間互相幫助；此外在教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生大膽的說出自己練習(xí)的感受，積極簡單的說一說對其他同學(xué)練習(xí)的看法，引導(dǎo)學(xué)生掌握初步的評價(jià)方法。

　　五、說教學(xué)過程

　　開始部分：2‘

　　1.課前考勤，了解出勤情況。對未到學(xué)生了解原因，及時(shí)通知班主任，處理到課見習(xí)生，做好考勤記錄。

　　2.檢查學(xué)生裝備，提出課的紀(jì)律要求強(qiáng)調(diào)課堂安全。

　　3.導(dǎo)入新課：同學(xué)們，我們學(xué)校下周開始舉行每周班級接力比賽，你們想不想在比賽中獲勝呢？學(xué)生回答。那么哪位同學(xué)能說一說怎么才能獲勝？學(xué)生答，摘出：對，這個(gè)同學(xué)說的很對，每個(gè)人都努力跑快是獲勝的關(guān)鍵，怎么才能讓大家都跑快呢？前面我們學(xué)習(xí)了跑的啟動(dòng)和加速跑，今天我們來一起學(xué)習(xí)短跑最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)——途中跑，大家有沒有信心？

　　準(zhǔn)備部分：

　　1. 徒手操練習(xí)，六大關(guān)節(jié)的活動(dòng)2‘

　　2. 游戲：聽數(shù)字抱團(tuán)（逐步熱身）4‘

　　3. 下肢牽拉練習(xí)，游戲：長江 黃河（反應(yīng)速度練習(xí)）4‘

　　基本部分：

　　1. 按跑步速度將學(xué)生分成6人一組共7組，進(jìn)行30米快速跑比賽，學(xué)生分左右站在距跑道兩側(cè)5—8米處觀察同伴練習(xí)（每組有六次觀察機(jī)會(huì)）；3‘

　　2. 鼓勵(lì)學(xué)生說出剛才跑的過程中那個(gè)同學(xué)跑的快，動(dòng)作有什么特點(diǎn)，教師總結(jié)，提出擺臂及步頻和步幅對快速跑的影響，并開始進(jìn)行擺臂練習(xí)，通過小步跑進(jìn)行步頻練習(xí)，用后蹬跑進(jìn)行步幅練習(xí)（要求：上體稍前傾，髖、膝、踝關(guān)節(jié)充分蹬伸，盡量打開兩腿間的夾角。），教師巡回糾正指導(dǎo)。6‘

　　3. 提出要求，每組3男3女，讓學(xué)生自由組合，進(jìn)行50米練習(xí)，男女生的起點(diǎn)差讓學(xué)生根據(jù)自己情況自主決定（利用學(xué)生不服輸?shù)男睦铮�，第二次練�?xí)，可以讓學(xué)生根據(jù)自身情況重新選擇練習(xí)同伴。3‘

　　4. 根據(jù)學(xué)生跑的情況將學(xué)生分成人數(shù)相等的三組進(jìn)行50米迎面接力比賽，（分兩組，如果出現(xiàn)差距過大影響落后隊(duì)伍的心理，此外，采用拍手接力代替接力棒，重在練習(xí)跑，減少由于交接棒失誤對比賽完整性的影響）。10‘

　　結(jié)束部分：

　　1.集體練習(xí)跟音樂，校園集體舞《小白船》，放松肢體，愉悅心情，

　　2.讓學(xué)生說出本節(jié)課體會(huì)，并適當(dāng)對同伴進(jìn)行評價(jià)，教師小結(jié)本課。

　　3.提出課后練習(xí)要注意的相關(guān)事項(xiàng)，注意安全鍛煉。

　　4.下課，師生再見。

　　六、運(yùn)動(dòng)量預(yù)計(jì)

　　因?yàn)楸敬握n的重點(diǎn)是在掌握技能的基礎(chǔ)上通過練習(xí)來提高，因此運(yùn)動(dòng)量預(yù)計(jì)為中上。

　　心率為120-170/分；密度為30-35%。

　　以上就是我對本次課教學(xué)的理解和想法，有不足之處，請各位評委老師予以批評指正，謝謝各位老師。

　　高中短跑途中跑說課稿二

　　第一、指導(dǎo)思想

　　堅(jiān)持“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，根據(jù)2003年《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，在高中階段體育與健康課教學(xué)實(shí)施田徑必修教學(xué)的，從學(xué)生對發(fā)展體能能力的需求，從高中學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)和需要出發(fā)，在教學(xué)中，力求營造學(xué)生自我體驗(yàn)、自我學(xué)練、合作學(xué)練等的良好氛圍，并通過場地的布置，標(biāo)志點(diǎn)、物的運(yùn)用等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)能動(dòng)性。在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)跑的樂趣，體驗(yàn)鍛煉的價(jià)值，從而達(dá)到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一，體現(xiàn)田徑運(yùn)動(dòng)在學(xué)生心理健康與社會(huì)適應(yīng)層面上的教育功能。

　　第二、教材分析

　　田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常普及的體育運(yùn)動(dòng)�，F(xiàn)代人的生活相對安逸、舒適，人們適應(yīng)自然界和社會(huì)的能力自覺或不自覺地下降。學(xué)生從事田徑運(yùn)動(dòng)，無論年齡、性別，他們都需要以特有的'勇氣去完成某一個(gè)項(xiàng)目，從中獲得意志的錘煉和精神的升華。

　　本課選自《體育與健康》人教版高中教材（水平五）田徑課，課型為新授課。途中跑是全程跑的主要部分，也是全程跑中距離最長、速度最快的一部分�？焖倥艿耐局信艿奶攸c(diǎn)是步幅開闊，步頻快；技術(shù)要求是以髖帶腿的充分送擺，過程中小腿以最近的距離和大腿進(jìn)行了充分的折疊，使得既擺的幅度大，又?jǐn)[的阻力小，速度快；充分前擺后擺動(dòng)腿通過以髖帶腿的積極下壓著地支撐的方式減少騰空時(shí)間，促進(jìn)重心的快速過渡。如此的技術(shù)要求從而達(dá)到既步幅大，又步頻快的目標(biāo)。

　　第三、學(xué)情分析

　　本課教學(xué)對象為高一年級的田徑必修，這些學(xué)生處在身心發(fā)育高峰期。這階段的學(xué)生思維敏捷，自主學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)，有著較強(qiáng)的合作意識。高一學(xué)生力量相對薄弱，也缺少對途中跑技術(shù)的認(rèn)知。因此，教學(xué)中應(yīng)以技術(shù)介紹為主，安排的練習(xí)也應(yīng)能夠促進(jìn)學(xué)生技術(shù)水平的提高；練習(xí)的速度應(yīng)以中速，中速偏快為主，有利于學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)，提高學(xué)生的重復(fù)練習(xí)次數(shù)，最終達(dá)到跑的輕松，步幅開闊。

　　第四、教學(xué)目標(biāo)

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道快速跑途中跑的軀干及擺臂的要求，能理解形成輕松大步幅的跑是提高快速跑成績的關(guān)鍵，并知道提高步幅的技術(shù)方法；

　　2、技能目標(biāo)：90%學(xué)生能夠在途中跑的練習(xí)中做到軀干正直，屈肘約90度前后擺，80%做到以髖帶腿的大小腿折疊前擺，和扒地支撐動(dòng)作，形成輕松大步幅的技術(shù)要求；

　　3、情感目標(biāo)：通過積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、挑戰(zhàn)自我的優(yōu)良品質(zhì)。

　　重點(diǎn)：自然、放松和富有彈性的大步幅跑

　　難點(diǎn)：髖帶腿的折疊充分前擺、下壓鞭打扒地支撐

　　五、教法

　　講解示范法、完整與分解法。

　　第六、學(xué)法

　　小組合作、自主探究等。

　　第七、教學(xué)流程

　　一、開始部分

　　第一、課堂常規(guī)  第二、本課的內(nèi)容目標(biāo)及要求

　　二、準(zhǔn)備部分

　　第一、音樂聲中在小骨干的帶領(lǐng)下學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞指定場地做慢跑2分鐘。第二、跟隨教師做行進(jìn)間后踢腿跑、直腿扒地、大步幅跑的練習(xí)。第三、跟隨教師做行進(jìn)間8節(jié)專項(xiàng)徒手操。

　　三基本部分

　　第一、提問：途中跑應(yīng)該怎樣跑？歸納答案。

　　第二、四路縱隊(duì)，組織學(xué)生依次自主體驗(yàn).10+30米跑（2次）要求通過前10米的提速后，在后30米內(nèi)將自己認(rèn)為的途中跑技術(shù)方法跑出來。

　　第三、1、介紹跑的方法，提出跑的要求，2、針對學(xué)生跑的情況和問題解答情況歸納學(xué)生對途中跑認(rèn)識

　　展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員和獵豹奔跑圖片，指導(dǎo)學(xué)生看圖，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到：3、要跑的快，步幅一定要大，步頻一定要快；4、步頻是相對固定的，但步幅能靠技術(shù)的訓(xùn)練和專門性的力量訓(xùn)練去提高5、跑姿上身體要正直，前后擺臂要有力。

　　第四、1、示范講解原地高擺腿練習(xí)。2、示范講解原地高擺腿后的鞭打扒地集體練習(xí)。組織：四列散開隊(duì)形。要求上體正直，膝高過腰，大小腿收緊�？诹钪笓]（4*8拍）集體練習(xí)�？诹钪笓]分排練習(xí)，1對1觀察

　　第五、1行進(jìn)間高擺腿（30米*2—3組）2.行進(jìn)間高擺腿后的鞭打扒地（30米*2—3組）3折疊跑（30米*2—3組）4、10+30米跑（4---6組）組織：四路縱隊(duì)依次練習(xí)。講解練習(xí)方法和要求，指揮練習(xí)，觀察、指導(dǎo)。學(xué)生自主體驗(yàn)、合作探究。集體糾正和個(gè)別輔導(dǎo)組織優(yōu)秀學(xué)生展示。在練習(xí)中強(qiáng)調(diào)在高擺腿和鞭打腿的基礎(chǔ)上體驗(yàn)折疊技術(shù)、同時(shí)強(qiáng)調(diào)軀干和擺臂要求。

　　第六、體能練習(xí)——平板練習(xí)

　　1、教師講解示范體能練習(xí)動(dòng)作。2、組織學(xué)生集體練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

　　四結(jié)束部分

　　第一、在音樂聲中、跟隨教師做5節(jié)放松徒手操。第二、引導(dǎo)學(xué)生自主自評互評。第三、組織學(xué)生回收器材。

　　第八、場地器材

　　場地：1、田徑場2、標(biāo)志桿若干3、錄音機(jī)一臺(tái)4、展板一面

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